一个人开车多久休息一次？根据《道路交通安全法实施条例》第六十二条的规定，连续驾驶机动车超过4小时，应停车休息，且休息时间不少于20分钟。
1. 疲劳驾驶的危害
疲劳驾驶会导致驾驶技能下降，增加交通事故的风险。尤其在凌晨、午后、深夜等时段，驾驶人更容易因犯困、走神而发生危险。
2. 预防疲劳驾驶的方法
- 保证充足睡眠：每天至少7-8小时的睡眠，避免夜间过度娱乐。
- 调整驾驶姿势：保持舒适的驾驶坐姿，有助于减少疲劳感。
- 合理规划行程：在上高速前，规划好休息点，避免连续驾驶。
3. 驾驶习惯与法律要求
驾驶习惯对安全至关重要。除了法律规定的4小时休息一次外，建议驾驶者在行驶300公里左右时主动休息，以确保**状态。
总结
安全驾驶离不开合理的休息安排。无论是遵守法律规定，还是主动调整驾驶习惯，都是为了预防疲劳驾驶，确保行车安全。希望每位驾驶者都能重视这一点，为自己和他人的生命负责。
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