​​买到过期食品并已食用后，消费者有权依法索赔，关键赔偿标准为价款十倍或损失三倍（保底1000元），且可同时要求退货退款。​​

1. ​​法律依据明确​​
   根据《食品安全法》第一百四十八条，销售过期食品属于“经营明知不符合安全标准的食品”，消费者可向经营者或生产者索赔。赔偿包括两部分：一是退还货款，二是支付价款十倍或损失三倍的惩罚性赔偿（不足1000元按1000元计算）。例如，购买5元过期饼干，最低可获赔1000元。

2. ​​**步骤清晰​​

   • ​​保存证据​​：立即拍照或录像记录食品包装、生产日期及购物凭证（小票、订单等）。
   • ​​协商解决​​：优先与商家沟通，要求退款并索赔；若协商无果，拨打12315投诉或向市场监管部门举报。
   • ​​诉讼兜底​​：保留证据后，可向法院起诉，实践中已有案例支持消费者获赔1000元。

3. ​​特殊情况处理​​

   • ​​健康受损​​：若因食用过期食品产生医疗费用等损失，可主张三倍实际损失赔偿（如医疗费、误工费），并保留诊疗记录作为凭证。
   • ​​商家承诺更高赔偿​​：若商家自行承诺的赔偿标准高于法定标准（如“假一赔百”），消费者可按更高标准索赔。

​​提示​​：过期食品**无需证明其实际危害，重点在于留存证据并及时行动。若遇推诿，坚持通过法律途径维护权益。