以下是关于个人原因辞职的简短理由及表达建议，综合多个权威来源整理而成：

一、常见且得体的理由

1. 职业规划调整

   示例：

   "经过深思熟虑，我发现职业规划与目前方向存在偏差，希望尝试新领域挑战自我"

   说明：此理由既表达对未来规划，又避免否定现有工作，显得成熟稳重。

2. 家庭原因

   示例：

   "家人需长期照顾，我作为子女需承担责任，感谢公司理解"

   说明：家庭因素是普遍且被接受的离职理由，易获同情与支持。

3. 健康问题

   示例：

   "医生建议休息调整，为恢复健康需暂时离职"

   说明：健康因素具有客观性，能避免过度解释。

4. 寻求新挑战

   示例：

   "当前工作已无法满足成长需求，需尝试更具挑战性的机会"

   说明：体现主动性和上进心，同时表达对公司的尊重。

5. 工作与生活失衡

   示例：

   "长期加班导致压力过大，需调整节奏以平衡生活"

   说明：反映现代职场普遍问题，易引起共鸣。

二、辞职信中的注意事项

1. 表达感激

   开头感谢领导培养和同事帮助，例如：

   "感谢公司提供发展平台，感谢领导信任与同事支持"

2. 交接承诺

   明确交接时间表，如：

   "将在1个月内完成工作交接，列出书面清单供参考"

3. 保持积极态度

   结尾祝福公司发展，例如：

   "祝愿公司业绩蒸蒸日上，期待未来有机会合作"

三、其他实用建议

• 避免具体化争议性原因 ：如薪资不满、人际关系矛盾等，易引发后续纠纷。

• 提前沟通 ：建议至少提前1-2周提交书面申请，给团队调整安排时间。

通过以上理由和注意事项，既能简洁明了地表达离职意图，又能维护职业形象，降低对双方关系的影响。