劳务纠纷和劳动纠纷可以异地起诉，但需满足特定条件，关键点包括：管辖地需为用人单位所在地或劳动合同履行地、必须经过劳动仲裁前置程序、符合民事诉讼基本起诉条件。

1. 管辖地的选择
   劳动纠纷的起诉地通常限定于用人单位所在地或劳动合同履行地的法院。例如，若合同在A地签订但实际工作在B地，劳动者可选择B地起诉。劳务纠纷作为民事案件，则适用“原告就被告”原则，需在被告户籍地或经常居住地起诉。

2. 仲裁前置的必要性
   劳动纠纷必须先申请劳动仲裁，未经仲裁直接起诉的，法院不予受理。仲裁机构同样遵循用人单位所在地或合同履行地管辖原则，异地起诉需满足其中任一条件。

3. 基本起诉条件
   无论劳务或劳动纠纷，均需符合《民事诉讼法》规定的起诉要件：原告与案件有直接利害关系、有明确被告和具体诉讼请求、属于法院受理范围及管辖。

总结：异地起诉的核心在于管辖地的合法性及程序合规性，劳动者应优先通过仲裁**，再根据结果选择符合条件的法院起诉。