灵活就业人员缴纳社保后若不想继续缴费，通常需满足特定条件（如退休未满15年、重复参保等）才能申请退保，且仅能退回个人账户余额，无法退还统筹部分。

1. 退保条件限制
   只有符合以下情形之一方可申请退费：重复参保（需保留一份）、达到退休年龄但缴费不足15年且不愿补缴或转入城乡居民养老保险、参保人去世（由继承人申领）、移民国外定居。其他情况（如单纯不想缴费）通常无法中途退保。

2. 退费范围与流程
   退费仅包含个人账户储存额（约占缴费基数的8%），单位缴纳的统筹部分不退。需携带身份证、社保卡等材料至当地社保机构申请，审核通过后款项将退还至指定账户。

3. 中断缴费的影响
   若不符合退保条件，中断缴费后年限仍可累计计算，未来续缴或补缴后可合并计算养老金待遇。但长期中断可能影响医保报销等权益。

建议提前咨询12333或社保经办机构，根据自身情况选择继续缴费、转为城乡居民保险或符合条件时再申请退保，避免盲目操作损失权益。