职场中‌领导打压下属的五种典型方法‌包括：‌刻意孤立、过度监控、责任转嫁、功劳剥夺和晋升阻挠‌。这些行为不仅破坏团队信任，还可能对员工心理造成长期伤害。

1. ‌刻意孤立‌
   通过会议排斥、信息屏蔽或社交切割等方式，让下属逐渐被边缘化。例如不通知关键会议、刻意跳过其工作汇报环节。

2. ‌过度监控‌
   以“管理”为名行“控制”之实，如频繁要求日报、突击检查工作进度，甚至公开质疑细节，制造高压环境。

3. ‌责任转嫁‌
   将团队失误或项目风险单方面归咎于下属，甚至要求其承担超出职责范围的过错，以此削弱其职场信誉。

4. ‌功劳剥夺‌
   下属的成果被刻意忽略或归功于他人，例如在上级面前淡化其贡献，或安排无关人员参与项目以分走业绩。

5. ‌晋升阻挠‌
   即使下属符合条件，仍以模糊标准（如“经验不足”）拒绝晋升机会，或设置额外障碍（如突然增加考核指标）。

若长期遭遇这类打压，建议记录关键事件、保留沟通证据，并积极寻求内部调岗或外部机会。健康的职场关系应建立在相互尊重的基础上。