劳动仲裁是在职还是离职后申请，需根据具体情况综合判断，核心结论如下：

一、核心结论

在职或离职后申请劳动仲裁均可，但两者存在明显优劣，需结合证据获取、时效性、工作稳定性等因素权衡。

二、具体分析

1. 在职申请的优势

   • 证据便利 ：可实时获取考勤记录、工资单等关键证据，且无需担心单位干扰。

   • 时效性保障 ：劳动争议仲裁时效为1年，从权利被侵害之日起计算，离职后可能因时间推移影响证据有效性。

   • 劳动关系存续 ：仲裁结果有利时可保留工作机会，尤其适用于需在职期间解决的争议（如工资、加班等）。

2. 离职后申请的优势

   • 取证自由 ：无单位限制，可全面收集离职手续、经济补偿等复杂证据。

   • 争议明晰 ：离职后劳动关系终止，争议焦点更清晰（如经济补偿核算、离职补偿等），利于理性**。

   • 避免职场压力 ：减少工作与仲裁的冲突，降低被报复风险。

3. 关键影响因素

   • 时效性 ：劳动争议仲裁时效为1年，需在时效期内申请。

   • 证据时效 ：部分证据可能随时间推移难以获取（如离职前未保存的考勤记录）。

   • 工作稳定性 ：仲裁结果可能影响未来就业，需评估职业规划。

三、建议

• 争议紧急且涉及工资 ：优先在职申请，避免离职后证据丢失。

• 争议复杂或涉及经济补偿 ：离职后申请更利于全面举证。

• 法律咨询 ：具体问题可咨询律师，结合当地规则和案件细节决策。