灵活就业人员交了一年不想交社保，需根据实际情况选择处理方式，具体如下：

一、常规处理方式

1. 办理停保手续

   可通过社区事务受理服务中心或社保APP办理“个人停止缴费”，避免欠费产生滞纳金。停保后，费用将暂停计入个人账户，但统筹账户的12%将无法退还。

2. 费用损失说明

   缴纳的社保费用中，8%进入个人账户可退还，12%划入统筹账户无法退回。若退保，实际损失约20%的缴费金额。

二、特殊退保情形

1. 死亡或出国定居

   参保人员确认死亡、出国定居或达到法定退休年龄且缴费年限不足15年时，可申请退还养老保险和医疗保险个人账户余额。

2. 转移居民社保

   若曾缴纳居民社保，可将其全部金额转入职工社保（仅个人账户部分），但缴费年限不可转移。

三、注意事项

• 避免长期欠费 ：停保后若重新参保，需补缴欠费及滞纳金，可能影响养老金计算。

• 政策差异 ：具体操作以当地社保局规定为准，建议提前咨询。

灵活就业人员不建议随意退保，优先通过停保或转移等方式处理，特殊情形再考虑退保。