和朋友开公司时选择法人还是股东需根据个人职责、风险承受能力和公司运营需求综合考量，具体建议如下：

一、核心结论

无绝对优劣，需根据角色定位和风险接受度选择 。法人承担对外责任，股东享有收益权，两者职责和风险差异较大，建议通过合作协议明确分工。

二、具体分析

1. 法人职责与风险

   • 对外代表 ：法人是公司法定代表，负责签署合同、办理变更等工商手续，且需承担无限连带责任（如一人公司财产混同时）。

   • 经营决策 ：通常由董事长（多数情况下为大股东）行使，需参与公司日常管理。

   • 风险 ：若公司债务纠纷，法人可能被追加清偿责任；若决策失误，可能面临投资损失。

2. 股东权益与限制

   • 收益权 ：股东按股权比例分享利润，无经营权限。

   • 退出限制 ：股东退股需遵守章程，且可能面临未出资补缴责任。

   • 风险 ：公司亏损时投资无法收回，且可能因“空壳公司”被追责。

3. 灵活选择与协议设计

   • 角色互换 ：可协商由股东担任法人（需其他股东授权），或通过股权比例控制公司。

   • 合作协议 ：明确双方权利义务，包括决策机制、利润分配、退出方式等，避免纠纷。

三、注意事项

• 一人公司限制 ：若仅一人担任法人，需注意避免“一人公司”风险，建议设置其他股东。

• 税务与合规 ：法人代表信息将影响银行开户、税务申报等，需提前确认合规性。

建议根据自身对责任、收益的接受度，结合合作协议明确分工，必要时咨询专业律师。