​​上班第一天不想干了，建议坦诚沟通但保持职业素养，核心要点包括：直接表达离职意愿、避免负面情绪、感谢机会并配合交接。​​

1. ​​简明扼要表达决定​​
   用清晰的语言说明离职意向，例如：“经过慎重考虑，我认为这份工作与我的职业规划不符，决定辞职。”避免冗长解释，重点突出尊重和果断。

2. ​​避免指责或情绪化​​
   无论真实原因如何，避免抱怨公司、薪资或同事。可委婉提及个人适应性或职业方向，如：“我发现自己对岗位内容缺乏热情，担心影响团队效率。”

3. ​​感谢与交接承诺​​
   即使只工作一天，也应感谢机会：“感谢您提供的入职机会，我会尽力完成交接。”体现专业态度，为未来关系留余地。

4. ​​提前沟通并书面确认​​
   先与直属领导口头沟通，再提交简短辞职信。书面内容需包含离职日期和感谢语，例如：“现正式申请于X月X日离职，感谢您的理解与支持。”

​​提示：离职是职业常态，但第一天离职需更谨慎处理。保持礼貌和高效沟通，减少对团队的干扰，也为个人信誉加分。​​