​​月经期间应避免食用寒性、含鞣酸或酸涩的水果，如柿子、西瓜、芒果等，以免加重痛经、经血不畅或导致贫血。​​这些水果可能刺激子宫收缩、阻碍铁吸收或引发内寒，影响经期健康。以下是具体分类与解析：

1. ​​寒性水果​​：西瓜、梨、香蕉、柚子、猕猴桃等性寒，易导致经血凝滞、痛经加剧。尤其西瓜又名“寒瓜”，经期食用可能引发宫寒。芒果虽营养丰富，但寒凉属性会干扰经血正常排出。

2. ​​高鞣酸水果​​：柿子、山楂、蓝莓、石榴、葡萄等含大量鞣酸，与铁结合后妨碍造血，加重贫血风险。柿子还会刺激子宫收缩，导致经量减少或周期延长。

3. ​​酸涩收敛类水果​​：李子、柠檬、未成熟柑橘等酸性过强，可能抑制经血排出，引发血块或经期延长。草莓虽含维生素，但寒性及鞣酸成分会双重加剧不适。

4. ​​其他需谨慎的水果​​：橙子、桑葚、杨桃等虽非绝对禁忌，但体质偏寒者需控制摄入量。建议用热水烫或煮熟后少量食用，以降低对子宫的刺激。

​​总结​​：经期饮食应以温热、补血为原则，如红枣、桂圆等。若误食禁忌水果，可饮用红糖姜茶缓解。个体差异较大，观察自身反应并咨询医生更稳妥。