如果您在科目一打卡时忘记签退，建议您尽快采取以下措施：

1. 立即联系驾校或教练：第一时间告知他们您未签退的情况，询问是否有其他补救措施。

2. 确认课时记录：确认您的课时记录是否已上传至相关系统，有时可能是系统问题导致未签退。

3. 补充签退证明：如果能提供相关证明，比如学习时的视频截图或其他学员证明等，证明您已参加课时学习但未签退，可能会得到允许补充签退的权限。

4. 重新学习课时：如果以上方法均不可行，您可能需要重新学习该科目一的课时，确保下次签退时能够顺利通过。

5. 了解当地规定：不同地区的具体规定可能有所不同，有的地方可能允许在当天夜里10点以前回来签退。

6. 补签流程：如果需要补签，先联系当地车管所搞清楚补签要求和流程，再带上相关证件和考试成绩单去车管所办理手续。

为了避免类似情况再次发生，建议在学习课时过程中注意签退时间，确保及时签退。希望这些建议能帮助您解决问题。