​​工作一年被辞退怎么办？核心应对策略包括：确认辞退合法性、争取经济补偿、保留证据、依法**，同时调整心态规划未来。​​

1. ​​明确辞退性质​​
   若公司以“严重违纪”等合法理由辞退，需核对劳动合同及公司制度是否合规；若属无故辞退或程序违法（如未提前通知），可主张​​双倍经济赔偿金​​（工作满一年为2个月工资）。

2. ​​计算经济补偿​​
   合法辞退（如裁员）可要求​​N+1补偿​​（1个月工资代通知金+1个月工资补偿）；违法辞退则按​​2N标准索赔​​。工资基数按离职前12个月平均收入计算，含奖金、补贴等。

3. ​​关键证据留存​​
   保留劳动合同、工资流水、辞退通知（书面或录音）、工作记录等，证明劳动关系及辞退事实。若公司拒开离职证明，可向劳动监察部门投诉。

4. ​​**步骤​​

   • ​​协商​​：优先与HR沟通补偿方案，注意录音或书面记录。
   • ​​仲裁​​：1年内向用人单位所在地劳动仲裁委提交申请，需填写仲裁申请书并附证据。
   • ​​诉讼​​：对仲裁结果不满，15日内向法院起诉。

5. ​​心理与职业重建​​
   被辞退后避免自我否定，通过运动、学习技能或职业咨询缓解焦虑。复盘工作不足，优化简历，利用人脉或招聘平台寻找新机会。

职场变动是常态，合法**与积极转型同样重要。若遇公司恶意辞退，冷静行动比情绪宣泄更有效。