​​司龄和工龄各有优劣，具体哪个更好取决于实际需求：司龄反映员工对单一企业的忠诚度和贡献，直接影响经济补偿金、医疗期等权益；工龄则体现累计工作经验，决定年假天数、养老金等长期福利。​​

1. ​​权益覆盖范围不同​​
   司龄主要用于计算经济补偿金（如裁员赔偿）、医疗期时长（如病假期限）等与企业直接相关的权益。工龄则影响带薪年假（累计满1年享5天）、养老金缴费年限等跨企业的福利。

2. ​​连续性要求差异​​
   司龄强调在同一企业的连续工作年限，中断后可能重新计算；工龄可累计所有工作经历，即使更换单位或短暂失业也不影响总年限。

3. ​​适用场景区分​​
   企业内晋升、司龄津贴等更看重司龄；而退休待遇、职称评定等更依赖工龄。例如，无固定期限劳动合同需连续司龄满10年，但退休金高低由工龄（缴费年限）决定。

4. ​​法律保护侧重点​​
   司龄受《劳动合同法》保护，如合并计算规则（关联企业调动不中断）；工龄则与社保政策挂钩，如跨地区就业可转移接续缴费年限。

​​总结​​：司龄和工龄无绝对优劣，需根据个人职业规划和企业政策综合考量。建议保留社保记录、劳动合同等证明文件，确保两者权益完整累积。