2025年起，我国实施渐进式延迟退休政策，男性退休年龄逐步从60岁延迟至63岁，女性从50/55岁延迟至55/58岁，并引入弹性退休机制，允许提前或延后最多3年退休。

1. 政策核心调整
   男性职工退休年龄每4个月延迟1个月，15年后统一调整为63岁；原55岁退休的女性职工同步延迟至58岁，原50岁退休的女性职工每2个月延迟1个月，最终调整为55岁。特殊工种（如井下、高温作业）仍可提前退休，男性55岁、女性45岁即可申请。

2. 弹性退休选择
   职工缴费满15年（2030年后逐步提高至20年）可自愿选择弹性退休：

   • 提前退休：最多提前3年，但不得低于原法定年龄（男60岁、女50/55岁）；
   • 延迟退休：与单位协商一致后，最多延后3年，增加养老金积累。

3. 政策影响与应对

   • 个人：延长工作年限需规划健康与职业发展，但养老金缴纳时间增加可能提升退休待遇；
   • 企业：保留经验丰富的员工，缓解劳动力短缺；
   • 社会：缓解养老金支付压力，促进老年人力资源再利用。

劳动者需结合自身职业、健康及缴费情况提前规划，灵活利用弹性政策优化退休安排。