​​连续工作24小时后，法律要求至少休息12至24小时​​，具体时长因行业和地区规定而异。​​关键点​​包括：超时工作需特殊审批、休息不足可能引发健康风险，且用人单位需支付加班费或安排补休。以下是详细解析：

1. ​​法定标准​​：我国劳动法规定每日工作不超过8小时，连续工作24小时属特殊情形。常规情况下，应至少安排12小时休息，但部分法律咨询建议需匹配24小时休息以充分恢复。特殊行业（如医疗、运输）经批准可调整，但需保障平均工时合规。

2. ​​健康与效率平衡​​：长时间工作会导致疲劳累积，影响判断力和生产力。研究显示，24小时工作后，12小时休息仅满足基本生理需求，24小时更利于身体机能恢复。用人单位若未足额安排休息，可能面临法律投诉或员工健康索赔。

3. ​​例外处理​​：因紧急任务需超时工作的，企业应优先补休或支付200%加班费。若需连续作业（如抢险救灾），需分段安排短暂休息，且总时长不得突破法定上限（如每月加班不超36小时）。

​​提示​​：劳动者应主动了解自身权益，用人单位需合理规划排班。若遭遇强制超时工作，可向劳动监察部门申诉或保留证据申请仲裁。健康永远是第一生产力。