上了一天班不给工资，劳动者可通过劳动监察投诉、劳动仲裁或法院诉讼等途径**，关键在于及时固定证据（如考勤记录、工作成果）并依法分步骤主张权利。

1. 立即收集证据
   保留劳动合同、工资约定记录、考勤证明（如打卡记录）、工作成果（如邮件、文件）等，若为线上沟通需截图保存聊天记录。缺乏书面合同事证言、工作痕迹（如系统日志）也可作为辅助证据。

2. 分步骤投诉

   • 劳动监察投诉：携带证据到用人单位所在地劳动监察大队提交书面投诉，明确要求支付工资及赔偿（欠薪金额的50%-100%）。监察部门通常48小时内立案，责令企业5日内支付。
   • 劳动仲裁：若投诉未解决，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，可主张欠薪本金、经济补偿（N倍月工资）及赔偿金。小额争议（不超过当地最低工资12倍）适用“一裁终局”，裁决后企业不得上诉。
   • 法院诉讼：仲裁无果或企业拒不执行时，15日内向法院起诉，申请强制执行（冻结账户、查封财产）。

3. 高效催告技巧
   书面发送《限期支付工资告知书》并留存送达证明（如EMS回执），明确要求3日内支付，否则将投诉或仲裁。措辞需引用《劳动合同法》第三十条，增强法律威慑力。

总结：**需结合证据、程序与时效，优先通过劳动监察快速施压，同步准备仲裁或诉讼材料，避免因拖延丧失主动权。