​​无故降职降薪的补偿标准明确：劳动者可依法主张恢复原职原薪或解除劳动合同，并获得经济补偿，补偿金额按工作年限计算（每满一年支付一个月工资，超六个月不满一年按一年计，不满六个月支付半月工资）​​。若用人单位逾期不支付，劳动者还可要求加付50%-100%的赔偿金。

1. ​​法律依据与补偿标准​​
   根据《劳动合同法》第38条和第47条，用人单位单方降职降薪属违法行为。劳动者可要求恢复原待遇或解除合同，经济补偿按工作年限计算，月工资标准为离职前12个月的平均工资。若月工资超过当地职工平均工资三倍，补偿上限为12年。

2. ​​**途径​​

• ​​协商调解​​：优先与用人单位协商，协商不成可向企业调解委员会、基层人民调解组织等申请调解。
• ​​劳动仲裁​​：调解失败或用人单位拒不履行协议时，劳动者需在一年内申请仲裁，仲裁庭需在45日内结案（特殊情况可延长15日）。
• ​​诉讼执行​​：对仲裁结果不服可向法院起诉，胜诉后用人单位仍不履行的，可申请强制执行。

3. ​​关键证据准备​​
   保留劳动合同、工资条、降职降薪通知、沟通记录等证据，以证明用人单位单方违约。若涉及仲裁或诉讼，需提交书面申请及证据副本。

4. ​​特殊情况处理​​
   若用人单位以暴力、威胁等手段强迫降薪，劳动者可立即解除合同并索要赔偿，无需提前通知。对于拖欠的工资或补偿金，可持调解协议向法院申请支付令。

​​提示​​：**过程需注意时效（如仲裁申请期为一年），建议咨询专业律师以确保流程合规。主动收集证据、明确诉求是胜诉关键，切勿因拖延丧失合法权益。