员工如何保护自己，主要从法律保护、职场权益维护、心理健康保障和安全生产四个方面入手，具体方法包括收集证据、签订明确合同、保存工资条、参与心理健康培训、遵守安全生产规章制度等。

一、法律保护

1. 了解并熟悉劳动合同内容：签订劳动合同前，仔细阅读条款，确保合同中明确薪资、工作时间、加班费及福利待遇等。
2. 保存工作证据：如工资条、工作记录等，以便在权益受侵害时提供依据。
3. 依法**：若遭遇违法解除劳动合同或拖欠工资等问题，可向劳动监察部门投诉或申请法律援助。

二、职场权益维护

1. 收集证据应对职场“潜规则”：如遭遇不公正待遇，及时收集相关证据，避免陷入被动局面。
2. 关注特殊权益：如女性员工可了解生育保护、哺乳期权益等法律规定，确保自身权益不受侵害。

三、心理健康保障

1. 参与心理健康培训：通过情绪管理、压力应对等培训，提升心理韧性和自我调节能力。
2. 寻求心理援助：若感到工作压力过大，可主动寻求企业心理援助计划（EAP）或专业心理咨询。

四、安全生产

1. 遵守安全生产规章制度：正确使用设备、佩戴防护用品，避免因操作不当引发安全事故。
2. 关注工作环境：如发现安全隐患，及时向企业反馈并要求整改，保障自身安全。

总结

员工保护自己需要多方面努力，既要增强法律意识，也要注重心理健康和职场权益。通过合理运用法律武器、关注心理健康、遵守安全生产规范，员工可以在职场中更好地维护自身权益，实现个人价值。