**工作需要24小时待命，本质上是企业对员工个人时间的侵占，可能导致身心健康透支、工作生活失衡等问题。**这类岗位常见于警察、医护、运维等特殊行业，但近年来“隐形加班”文化蔓延，使更多职场人陷入全天候待命困境。

主要影响与问题

1. 健康风险加剧：长期精神紧绷和睡眠不足易引发免疫力下降、焦虑抑郁等身心问题，企业却鲜少承担后续责任。
2. 生活边界模糊：下班后仍需处理工作消息，家庭聚会、个人休息时间被压缩，导致生活质量显著降低。
3. 权益保障缺失：多数“待命”要求以“弹性工作”为名规避加班费，劳动者难以通过法律途径**。

应对建议

• 明确沟通界限：与雇主协商响应时间范围，争取非紧急事务延后处理。
• 优先自我保护：设定消息免打扰时段，必要时留存加班证据以备**。
• 行业选择权衡：若无法适应高压模式，可转向作息更规范的岗位。

全天候待命并非职场常态，合理的工作边界才能保障可持续的职业发展。若已出现严重身心损耗，务必及时寻求专业帮助或调整职业规划。