​​夜班转白班不算休息一天，而是正常的工作日调整。​​根据劳动法规定，休息日需满足连续24小时无工作状态，而班次转换仅改变工作时间段，并未提供完整的休息周期。​​关键点包括：法律明确界定休息日标准、班次调整不改变工时总量、企业需保障每周至少1天完整休息。​​

班次转换的本质是工作时间重新分配，而非增加休息权益。例如，夜班结束后次日转为白班，中间间隔时间若不足24小时且包含睡眠等非工作状态，仍属于连续工作周期的一部分。法律要求用人单位必须保证劳动者每周至少休息1日，但这一休息日需独立于班次调整之外。

若企业强制以“转班”名义抵扣休息日，可能构成变相加班。劳动者有权要求企业提供完整24小时休息时间，或按加班标准支付报酬。实际操作中，建议通过劳动合同或集体协议明确班次规则，避免因理解差异引发纠纷。

遇到班次争议时，可优先与用人单位协商，要求补充完整休息时间或经济补偿。协商无果时，保留考勤记录等证据并向劳动监察部门投诉，必要时申请仲裁。​​核心提示：转班≠休息，法律保障的休息权不可通过调班替代。​​