​​我国法定每日工作时间不超过8小时，每周不超过44小时，加班每月不得超过36小时​​。这是《劳动法》明确规定的标准工时制度，旨在保障劳动者权益。若企业因生产需要延长工时，必须与工会和劳动者协商，并支付150%-300%的加班费。特殊行业可申请综合工时制，但需经审批。

1. ​​标准工时制度​​：每日工作上限8小时，每周40小时（或44小时），用人单位必须保证每周至少休息1天。这是保障劳动者健康的基本要求，也是企业合规运营的前提。

2. ​​合法加班规则​​：加班需协商一致，一般每日不超过1小时，特殊情况不超过3小时，且每月累计不得超过36小时。违规延长工时属于违法行为，劳动者可向劳动行政部门投诉。

3. ​​加班工资计算​​：工作日加班按150%支付，休息日加班未补休按200%支付，法定节假日加班按300%支付。企业若拒付加班费，劳动者可主张经济补偿。

4. ​​特殊工时例外​​：如不定时工作制或综合计算工时制，需经劳动部门审批。例如交通、旅游等行业，但仍需确保总工时不超过法定上限。

合理规划工作时间既能提升效率，也能避免法律风险。劳动者应了解自身权益，企业则需严格遵守工时规定，共同维护和谐的劳动关系。