​​我国劳动法明确规定，员工享有休息休假权，包括每日工作时间不超过8小时、每周至少休息1天、法定节假日带薪休假以及带薪年假等核心权益。若用人单位安排加班，需支付150%-300%的工资报酬，且每月加班时长不得超过36小时。​​

1. ​​基本工时与休息保障​​
   劳动法规定标准工时为每日8小时、每周40小时，用人单位必须保证员工每周至少休息1天。特殊行业可实行综合计算工时制，但需确保平均工时符合标准。

2. ​​加班限制与补偿​​
   加班需与员工协商，一般每日不超过1小时，特殊情况不超过3小时。休息日加班优先补休，否则按200%支付工资；法定节假日加班则需支付300%报酬。

3. ​​带薪年休假制度​​
   连续工作满1年的员工可享带薪年假：工龄1-10年5天，10-20年10天，20年以上15天。未休年假需按日工资300%补偿。

4. ​​特殊群体保护​​
   孕期女职工不得安排夜班或延长工时，哺乳期每日享1小时哺乳时间。少数民族员工还可享受本民族法定节日休假。

​​提示​​：员工若遇权益侵害，可向劳动监察部门投诉或申请仲裁。合理规划休息时间，既是法律要求，也是提升效率的关键。