针对无缘无故调岗降薪问题，可采取以下处理措施：

一、核心原则：合法调岗需协商一致

根据《劳动合同法》，用人单位单方面调岗、降薪需满足以下条件之一：

1. 协商一致 ：双方签订书面变更协议；

2. 合法理由 ：如员工不胜任工作（需培训或调岗后仍不达标）、经营需要调整岗位等。

若公司未提供合理依据或违反合同约定，调岗降薪可能构成违法行为。

二、应对策略

1. 拒绝调岗降薪

   • 以书面形式明确拒绝，要求公司提供调岗、降薪的合法依据；

   • 若公司采取胁迫手段（如威胁解除劳动合同），可留存录音等证据。

2. 收集证据

   • 保存劳动合同、工资条、调岗/降薪通知、考勤记录、沟通记录（聊天/邮件）等；

   • 若涉及降薪，需对比调岗前后的薪资明细及考核记录。

3. 协商沟通

   • 主动与公司协商，要求恢复原岗位和薪资，或提供书面申诉函明确拒绝理由；

   • 若协商无果，可向劳动监察部门投诉。

4. 法律途径

   • 劳动仲裁 ：在离职后1年内申请仲裁，主张恢复原岗位、薪资及经济补偿（N倍月工资）；

   • 诉讼 ：对仲裁结果不服，可向人民法院提起诉讼。

三、注意事项

• 避免旷工 ：坚持在原岗位出勤打卡，避免因缺勤影响**；

• 时效性 ：劳动仲裁申请需在争议发生之日起1年内提出。

通过以上步骤，可有效维护自身合法权益，避免因公司违法行为承担损失。