个人建议根据纠纷性质和诉求选择先劳动监察或仲裁，具体如下：

一、优先选择劳动监察的情况

1. 处理简单违法行为

   若用人单位存在拖欠工资、未缴纳社保、违反劳动安全卫生规定等明显违法行为，且争议事实简单、金额较小，劳动监察可快速介入调查并督促整改，处理效率高且不收费。

2. 特定争议类型

   • 未签劳动合同：劳动监察可要求补签或支付双倍工资；

   • 劳动合同争议：劳动监察仅能责令补签，仲裁可确认劳动关系。

二、优先选择仲裁的情况

1. 复杂或金额较大的争议

   涉及经济补偿金、赔偿金、解除劳动关系合法性、工资差额等复杂问题，仲裁能提供专业审查和具有法律效力的裁决，保障权益实现。

2. 劳动监察处理无果

   若劳动监察部门在法定期限内未处理或处理结果不满意，可申请仲裁作为后续救济途径。

三、灵活处理策略

• 先监察后仲裁 ：先向劳动监察投诉收集证据，再准备仲裁材料，提高胜诉率；

• 同时进行 ：在劳动监察调查期间同步准备仲裁申请，利用行政介入加速程序。

总结 ：建议根据争议类型和紧急程度灵活选择，简单问题优先劳动监察，复杂问题或需强制执行的争议直接仲裁，必要时可结合两种途径**。