​​《劳动法》第36条明确规定：国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度​​，旨在保障劳动者身心健康与工作生活平衡。以下分点解析核心要点：

1. ​​工时上限​​：每日8小时、每周44小时是法定基准，超出部分需按加班处理。特殊行业经批准可调整工时，但必须保障劳动者每周至少休息1日。
2. ​​加班限制与补偿​​：加班需与工会和劳动者协商，一般每日≤1小时，特殊情况下≤3小时且每月≤36小时。加班工资分三档：工作日150%、休息日200%、法定假日300%。
3. ​​例外情形​​：自然灾害、公共设施故障等紧急情况可突破加班限制，无需协商。
4. ​​违规后果​​：用人单位违法延长工时，劳动者可主张补偿或向劳动监察部门投诉。

合理规划工时不仅是法律要求，更是提升效率与员工满意度的关键。建议用人单位通过优化排班、引入弹性工作制等方式平衡生产需求与劳动者权益。