在北京缴纳社保满10年后，如果您计划去外地生活或工作，以下是与社保转移和退休办理相关的政策及操作流程：

1. 社保转移政策概述

根据北京市人力资源和社会保障局的规定，北京社保交满10年后，您可以申请将社保关系转移到外地。具体要求如下：

• 转移条件：社保关系转移不受缴费年限限制，但需要您处于正常参保状态。
• 办理方式：可以通过线上平台或线下窗口办理。

2. 社保转移的办理流程

（1）线上办理流程

• 登录北京市社会保险网上服务平台。
• 点击“查询管理”或“申报业务管理”模块，选择“打印转移接续参保凭证”。
• 输入身份证号和姓名，生成《基本养老保险参保缴费凭证》和《基本医疗保障参保(合)凭证》。
• 下载并打印凭证，用于后续转入外地的申请。
• 注意事项：
  1. 转移时需确保您处于“转出未转入”状态。
  2. 医疗保险如已操作过转外省，则不允许再次打印转移凭证。

（2）线下办理流程

• 准备材料：身份证、社保卡、转移接续参保凭证等。
• 前往北京市或转入地社保经办机构，提交申请。
• 经办机构审核通过后，完成转移手续。

3. 退休办理条件

如果您计划在达到法定退休年龄后领取养老金，需满足以下条件：

• 在北京累计缴纳社保满10年。
• 全国范围内累计缴纳社保满15年。
• 最后缴费地为北京。

根据属地原则，您的退休待遇将按照北京的标准执行。

4. 注意事项

• 转移顺序：建议先办理养老保险转移，再办理医疗保险转移。
• 材料准备：确保所有转移凭证完整且符合格式要求。
• 转移时间：尽量在离开北京前完成转移，避免因断缴影响社保权益。

5. 额外提示

如果您计划在外地退休，需提前确认转入地的退休政策，并确保满足当地的缴费年限要求。如有疑问，建议咨询转入地的社保经办机构。

如需进一步了解详细操作步骤，可参考北京市人力资源和社会保障局或北京本地宝的相关指南。

希望以上信息对您有所帮助！