周岁

周岁是国际通用的年龄计算方式，出生时为零岁，每过一个生日增加一岁 。这种方法可以准确反映个人实际度过的完整年数，特别是在需要精确计算年龄的场合，周岁计算是**选择。具体计算方法为：如果当前生日已过，周岁等于今年的年份减去出生年份；如果当前生日未过，周岁等于今年的年份减去出生年份再减去一。

虚岁则是中国传统的计龄方式，出生时就记为一岁，以后每过一个春节（农历新年）增加一岁。虽然虚岁有其文化价值，但在精确性上可能稍逊于周岁，因为它不依赖于个人的生日，而是基于农历年份的变化。

在日常生活和工作中，特别是在需要精确计算年龄的场合，如法律文件、医疗记录等，周岁是更为普遍和接受的计算方式。然而，在传统文化和习俗中，虚岁仍然有其重要意义，尤其是在一些传统习俗和庆祝活动中。

因此，如果需要精确计算年龄，建议使用周岁；在特定文化背景下，如家庭聚会或传统习俗中，虚岁也可以被接受和使用。