如果您忘记了医师报名的账号和密码，可以通过以下步骤尝试找回：

1. 通过邮箱找回 ：如果您在注册时绑定了邮箱，可以通过邮箱接收重置密码的链接或验证码，然后按照提示操作重置密码。

2. 通过问题提示找回 ：如果您设置了密码问题，可以通过回答这些问题来验证身份，进而重置密码。

3. 通过报考考点工作人员协助 ：如果上述方法都无法解决问题，可以联系报考考点的工作人员，提供必要的身份验证信息，请求他们协助重置密码。

4. 通过微信公众号找回 ：您可以关注国家医学考试中心的微信公众号“国家医学考试中心”，在公众号中找到“考生服务”菜单，选择“绑定帐号”进行账号绑定，或者通过公众号发送的链接重置密码。

5. 通过执业注册所在医疗机构申请修改 ：如果您忘记了账号或密码，还可以向执业注册所在的医疗机构申请修改，提供必要的身份验证信息，请求他们协助重置密码。

建议您首先尝试通过邮箱或问题提示找回密码，如果这些方法都不适用，再联系报考考点或医疗机构寻求帮助。同时，为了避免未来再次忘记账号和密码，建议您注册时绑定微信，并使用微信扫码登录，这样会更加方便快捷。