一天伙食费100元是否正常，这取决于多种因素。
一、从饮食结构角度来看
简单饮食情况
如果你主要以简单的食物为主，例如早餐吃一个面包（2 - 5元）搭配一杯豆浆（2 - 3元），午餐和晚餐选择普通的家常菜，如一荤一素（每餐15 - 25元）加上米饭（2 - 3元），再加上一些简单的水果（5 - 10元）作为零食或加餐。在这种情况下，一天的伙食费有可能控制在100元以内，甚至会低于100元。
丰富或特殊饮食情况
当饮食要求比较高时，比如追求有机食品、进口食材或者经常食用海鲜、牛排等较昂贵的食物。例如，早餐是三文鱼刺身（50 - 100元）配进口果汁（20 - 30元），午餐是法式牛排套餐（80 - 150元），晚餐是海鲜大餐（100 - 200元），再加上一些高端的进口水果（30 - 50元）作为加餐，那么一天的伙食费很容易超过100元，这种情况下100元可能就不太够了。
二、从用餐地点角度分析
在家做饭
在家做饭相对比较经济实惠。如果自己采购食材，100元可以购买到足够多样的食材。比如可以买2 - 3斤蔬菜（5 - 10元），1 - 2斤肉类（20 - 30元），一些调料（5 - 10元），再加上主食如大米（5 - 10元）等，这些食材可以做出几顿比较丰盛的饭菜，一天的伙食费100元是比较合理的。
在外就餐
在普通的餐厅就餐，100元的预算可能会比较紧张。例如，在一家中等价位的餐厅，一份普通的盖浇饭可能就需要15 - 25元，如果三餐都在这样的餐厅吃，再加上一些饮料（5 - 10元），很容易就超过100元。而在一些高档餐厅，一道菜可能就超过100元，这样一天的伙食费100元就远远不够了。
三、从地域差异角度考虑
一线城市
在北京、上海、深圳等一线城市，物价相对较高。如果在城市的中心商务区或者高档商圈就餐，100元可能只能满足较为简单的饮食需求。比如在一些便利店购买便当，一份品质较好的便当可能就需要20 - 30元，再加上一些饮品和小吃，一天的伙食费很容易就达到或超过100元。
二三线城市或城镇
在这些地方，物价相对较低。100元的伙食费可能会显得比较充裕。例如，在一些街边的小餐馆，一碗面条可能只需要8 - 12元，一份家常菜可能在10 - 15元左右，一天三餐加上一些零食，100元可以有比较丰富的选择。
所以，一天伙食费100元是否正常没有绝对的答案，要综合考虑饮食结构、用餐地点和地域差异等因素。