面试时紧张是常见现象，但通常不会直接影响录取结果。以下是具体分析及建议：

一、录取依据与紧张无关

1. 综合评估标准

面试官会从专业知识、技能水平、工作经验、沟通能力、问题解决能力等多维度综合评估候选人，而非仅关注面试时的表现。

2. 分数优先原则

录取主要依据最终得分，即使面试紧张导致表达稍显生硬，但只要整体表现突出，仍有机会被录取。

二、紧张的影响与应对建议

1. 潜在影响

• 负面表现 ：过度紧张可能引发表达不清、回答片面或自信不足，给考官留下负面印象。

• 积极面 ：适度紧张可能激发潜力，部分面试官反而更青睐表现出真实热情的候选人。

2. 克服紧张的方法

• 充分准备 ：熟悉面试流程和常见问题，通过模拟面试提升自信。

• 心理调节 ：采用深呼吸、积极暗示（如“我已准备充分”）或正视不足的策略，将紧张转化为动力。

• 实践锻炼 ：多在公众场合发言，逐步适应镜头和压力环境。

三、其他注意事项

• 展现优势 ：重点突出与岗位相关的经验、技能和成就，避免过度纠结于瑕疵。

• 灵活应对 ：若被问及弱点，可坦诚说明改进计划，体现自我反思能力。

总结 ：面试紧张不必然导致失败，但需通过策略调整将影响降至最低。保持专业态度，发挥真实水平，才是关键。