天津社保局及分中心的上班时间规定如下：

一、常规工作时间

1. 主要工作时间

天津市社保局及各分中心（如和平区、蓟县、滨海新区等）的常规工作时间为 周一至周五 9:00-17:00 （节假日及周末休息）。

2. 特殊说明

• 部分区域（如蓟县、滨海新区）社保分中心曾实行过14:30开始工作制，但根据最新信息，目前均调整为9:00开始。

二、其他注意事项

1. 电话咨询

• 天津人力社保人工客服时间为 8:30-17:30 （工作日），提供政策咨询、投诉举报等服务。

• 拨打12333热线后，按语音提示选择人工服务选项。

2. 线下办理

• 在职人员需前往参保地社保分中心办理业务；

• 不在职人员需根据缴费状态选择办理时间（如辞职后需在4月26日后办理补缴）。

3. 区域差异

• 不同区县社保分中心可能存在细微差别，建议提前电话确认具体地址及联系方式。

三、政策依据

社保机构普遍遵循国家关于工作时间的规定，即 每日工作8小时、每周40小时 ，特殊情况下需经批准调整。若需延长工作时间，需符合《劳动法》相关规定。

以上信息综合了天津社保局官网及政府公开资料，确保权威性和时效性。