中考体测准考证下载通常通过以下几种方式进行：

1. 学校统一发放：最常见的方式是学校会将准考证统一打印并发放给学生，学生只需在体测当天携带即可。

2. 教育局网站下载：部分区域的教育局会提供准考证的下载服务，学生或家长可以登录当地教育局官方网站，在指定的页面下载准考证并打印。

3. 学校通知下载：学校可能会通过短信、班级群、学校公众号等方式通知学生或家长下载准考证，并提供下载链接或二维码。

4. 体测现场领取：在体测当天，有些学校或体测场地会提供准考证的现场领取服务，学生只需携带有效证件（如学生证、身份证等）即可领取。

具体下载方式可能因地区和学校而异，建议学生或家长及时关注学校的通知，并按照要求进行准考证的下载和打印。

在下载准考证时，请注意以下几点：

• 提前下载：为了避免体测当天的网络拥堵和排队等待，建议学生或家长提前下载并打印好准考证。
• 核对信息：下载准考证后，请仔细核对个人信息，如姓名、学号、学校等，确保信息的准确性。
• 妥善保管：准考证是参加中考体测的重要凭证，请妥善保管，避免丢失或损坏。
• 遵守规定：在体测当天，请遵守考场规定，携带好准考证和其他所需物品，按时到达体测场地。

希望以上信息对您有所帮助，祝您顺利完成中考体测！