内退看似是职场“软着陆”，实则暗藏十大风险：待遇骤降、社保缩水、养老金受损、强制协议陷阱、返聘限制、双重劳动关系矛盾、隐性损失难追偿、买断工龄后患、家庭经济压力、心理落差加剧。

1. 待遇与社保缩水
   内退后每月仅能领取一两千元生活费，远低于正常工资，且社保可能按最低基数缴纳，直接影响未来养老金水平。

2. 强制协议与返聘陷阱
   企业若单方面强制内退属违法，需警惕协议中模糊条款（如生活费计算方式、返聘条件），口头承诺无法律效力。

3. 双重劳动关系风险
   内退保留原单位劳动关系，但再就业可能被限制，若兼职被发现，企业可停发生活费，引发法律纠纷。

4. 买断工龄的长期代价
   一次性补偿看似诱人，实则切断与企业的所有关联，丧失医疗、养老等隐性福利，中年再就业难度陡增。

5. 家庭与心理双重压力
   收入锐减可能影响子女教育、房贷等家庭开支，同时脱离职场易导致社交孤立和心理落差。

内退决策需综合评估经济、法律及家庭因素，切勿轻信“避风港”话术，必要时通过劳动仲裁**。