面对29岁没有工作的迷茫，可以尝试以下几种方法来找到方向：

1. 自我反思与目标设定 ：

• 深入思考自己真正想要的生活状态和职业目标。问自己几个关键问题，如“现在的生活状态是我想要的吗？”、“我想要过着怎样的生活？”、“我想成为一个怎样的人？”等。

• 根据自己的长期和短期目标，制定一个实际可行的计划，逐步实施。

2. 提升自我认知与情绪管理 ：

• 学习自我管理，提升心理底层能力，如认知行为疗法（CBT），以更好地应对迷茫和焦虑。

• 通过写日记、冥想、与朋友交流等方式，正视自己的情绪，找到迷茫的根源。

3. 积累经验与技能 ：

• 从简单的工作或兼职开始，逐步积累经验和技能。销售行业是一个不错的选择，因为它可以锻炼人并积累人脉。

• 参加培训课程或在线学习，提升自己的专业能力和综合素质。

4. 积极行动与尝试 ：

• 保持积极的心态，勇于尝试不同的工作和生活方式。走出家门，去旅行、去探索，可能会发现新的机会和灵感。

• 参加各种社交活动，扩大人脉，了解行业动态和职业机会。

5. 接受现实与调整心态 ：

• 有时候，接受自己的平凡和现状，享受生活中的小确幸，也是一种智慧。不必给自己过多的压力，学会珍惜当下。

• 相信一切都是最好的安排，保持耐心和信心，耐心等待机会的到来。

6. 寻求专业帮助 ：

• 如果感到迷茫和困惑，可以寻求心理咨询师或职业规划师的帮助，他们可以提供专业的建议和指导。

通过以上方法，逐步找到方向，走出迷茫期。记住，迷茫只是暂时的，只要保持积极的心态和行动，总会找到属于自己的道路。