‌手机总是弹出第三方软件，通常是由于安装了来源不明的应用、误触广告或系统存在恶意程序导致的。‌ 关键解决方法包括：‌卸载可疑软件、关闭应用通知权限、使用安全软件扫描以及避免点击不明链接。‌

1. ‌卸载可疑软件‌
   检查手机近期安装的应用，尤其是非官方渠道下载的软件。进入手机设置的应用管理，找到可疑程序并彻底卸载，避免后台运行导致弹窗。

2. ‌关闭应用通知权限‌
   部分软件通过通知栏推送广告。进入设置-通知管理，禁用不常用应用的通知权限，减少弹窗干扰。

3. ‌使用安全软件扫描‌
   运行手机安全软件（如手机自带的安全中心或可信的第三方安全应用），全面扫描系统，清除可能存在的恶意程序或广告插件。

4. ‌避免点击不明链接‌
   弹窗广告可能诱导用户点击，进而下载更多垃圾软件。遇到不明弹窗时，直接关闭或清理后台，不要随意点击。

定期清理手机缓存、更新系统补丁也能减少弹窗问题。如果问题持续，建议恢复出厂设置或联系官方客服协助处理。