当面试迟到时，及时、诚恳的沟通是关键。以下是综合多个权威来源的应对建议：

一、提前通知

1. 电话沟通

尽量在迟到前10-15分钟联系HR或面试官，说明迟到原因（如交通堵塞、突发状况等），并提供预计到达时间。避免迟到后才发现才告知，否则会显得不尊重。

2. 书面说明

若无法及时电话沟通，可发送邮件或短信说明情况，但需注意：

• 邮件主题明确标注“面试迟到说明”

• 内容包含：

• 真实原因说明（如地铁故障、家中有急事等）

• 预计到达时间

• 询问是否可以改约或调整面试流程

二、诚恳道歉

• 使用标准道歉语：“对不起，因[具体原因]迟到，耽误了您的时间，非常抱歉。”

• 表达对面试机会的重视：“对这份工作很用心，希望您能给我一次机会。”

• 避免推脱：如“路堵”等模糊原因，建议提供具体解决方案。

三、说明原因与补救措施

1. 客观原因优先

优先说明不可抗力因素（如地铁故障、突发疾病等），避免使用“出门晚了”等主观原因

2. 主动承担责任

表达已尽力减少影响：“虽然迟到，但已调整状态，会尽力展现**表现。”

3. 提出替代方案

若无法按时到达，主动提出改约时间或更换面试官（若可能）。

四、面试中的表现

• 保持镇定 ：迟到后避免过度紧张，可适当调整呼吸或进行简短准备

• 展现专业 ：用简洁语言回答问题，重点突出与岗位相关的经验与能力

• 转移焦点 ：通过专业表现弥补时间劣势，避免反复提及迟到细节

注意事项

• 时间预估 ：若迟到30分钟以上，建议优先改约；30分钟内可尝试沟通

• 文化差异 ：部分企业对时间要求严格，需结合公司文化调整沟通方式

• 后续跟进 ：面试后发送感谢信，强化积极形象

通过以上步骤，可在一定程度上缓解迟到带来的负面影响，但需注意，频繁迟到可能影响整体评价。建议通过提升时间管理能力，避免类似情况再次发生。