T恤、衬衫、薄外套

20度的天气属于春秋过渡季节，气温适中但早晚温差较大，需根据体感温度和活动场景调整着装。以下是综合建议：

一、基础款推荐

1. T恤 ：轻薄透气，适合怕热人群。建议选择棉质或亚麻材质，浅色系（如白色、米色）可反射阳光，增强清凉感。

2. 衬衫 ：棉质或亚麻衬衫是经典选择，搭配薄外套（如牛仔外套、风衣）可应对温差。长袖衬衫适合怕冷者。

3. 薄外套 ：牛仔外套、针织开衫或风衣，既保暖又时尚。可单穿或叠加使用，方便根据温差增减。

二、分层穿搭技巧

1. 叠穿法 ：采用“叠穿+外套”模式，如衬衫+毛衣背心+薄外套，适合体感较凉时。

2. 配饰点缀 ：戴帽子、围巾等配饰可提升整体造型的协调性，同时起到保暖作用。

三、不同场景适配

• 日常通勤 ：男士可选皮夹克+牛仔裤，女士适合风衣+休闲裤；老人建议穿长袖外套+打底裤。

• 户外活动 ：搭配运动鞋或靴子，方便活动且防风防水。

• 办公室环境 ：推荐衬衫+薄外套+西装裤，既专业又舒适。

四、注意事项

1. 昼夜温差 ：早晚凉意明显，需携带一件薄毛衣或风衣。

2. 地域差异 ：多风或多雨地区需增加防风防水层，如风衣、雨衣。

3. 体质调整 ：体质较弱者建议穿薄毛衣或高领打底，增强保暖性。

通过以上搭配，既能应对20度的多变天气，又能保持优雅与时尚感。