根据近年政策对比和数据统计，上海的落户政策相对更灵活，对不同人群的包容性更强，整体落户难度低于北京。以下是具体分析：

一、落户政策对比

1. 应届生落户

   • 上海 ：部分“双一流”高校本科毕业生在五大新城及重点转型区工作即可落户；其他高校本科毕业生需满足社保缴纳基数达标的年限（如2年）。

   • 北京 ：仅限研究生学历，硕士研究生需不超过27周岁，博士不超过35周岁，且要求单位注册满1年且经营状况良好。

2. 高学历人才引进

   • 上海 ：硕士及以上学历人才仅需工作满1年且社保达标，博士同样适用，2025年进一步放宽条件取消工作年限限制。

   • 北京 ：需符合中华技能大奖、国务院特殊津贴等特殊条件，门槛较高。

3. 居转户政策

   • 上海 ：社保缴纳满6个月的紧缺人才即可申请，不再要求计划生育证明。

   • 北京 ：需满7年社保且无犯罪记录。

4. 其他渠道

   • 上海 ：留学生、重点产业人才、技改创新人才等可通过专项渠道快速落户。

   • 北京 ：主要依赖单位指标，积分落户竞争激烈（年均约6000人）。

二、落户难度与名额差异

• 名额规模 ：2024年上海落户人数达8万人，年均增长；北京积分落户名额仅6000人。

• 竞争压力 ：北京积分落户成功率约5%，需在15年以上社保；上海居转户+人才引进每年可落户8万人。

三、选择建议

• 选择北京 ：适合长期稳定就业、依赖单位资源或子女教育需求（如清北入学）的人群。

• 选择上海 ：适合应届生、高学历人才、留学生或急需紧缺技能人员，或希望快速提升生活质量的人群。

上海在落户政策灵活性、名额开放度上更具优势，但北京在教育资源、城市稳定性方面可能更受青睐，需根据个人实际情况综合判断。