‌距离退休还有8个月却不想上班了？这是职场人常见的"退休前倦怠"现象，主要源于心理预期落差、职业倦怠累积和退休焦虑。‌关键在于调整心态、做好过渡规划，以下5个方法能帮你平稳度过这段特殊时期。

1. ‌重新梳理工作价值‌
   把剩余时间视为"交接期"而非"倒计时"，主动整理业务经验，培养接班人。这既能减轻工作负担，又能获得职业成就感，缓解"混日子"的愧疚感。

2. ‌制定渐进式退休计划‌
   每周减少10%的工作强度，同步增加兴趣爱好时间。例如周一至周三专注工作，周四参加退休后想发展的兴趣班，让身心逐步适应节奏变化。

3. ‌建立新生活锚点‌
   提前规划退休后6个月的具体日程（如晨练、读书会、短途旅行），现在就可以每周实践1-2项。当未来生活具象化时，对当下的焦虑会自然降低。

4. ‌巧用职场"柔性退出"‌
   与上级协商调整职责范围，转做顾问指导类工作。数据显示，逐步退出比突然离职更能避免心理空窗期，也有利于企业平稳过渡。

5. ‌组织退休前告别活动‌
   定期举办小型分享会或聚餐，主动创造仪式感。这能帮助心理上完成"职场人"到"退休者"的身份转换，避免最后一天突然离职的失落。

退休前的8个月是珍贵的心理缓冲期，与其对抗倦怠感，不如把它转化为规划新生活的动力。记住，每个阶段的疲惫都是身体在提醒你：是时候为下一篇章做准备了。