​​《劳动合同法》第37条明确规定：劳动者提前30日以书面形式通知用人单位即可解除劳动合同，试用期内则只需提前3日通知。​​ 这一条款赋予劳动者单方解除权，同时通过预告期平衡用人单位利益，是劳动关系中保障劳动者自由流动的核心法律依据。

1. ​​适用范围与程序要求​​
   正式员工需遵守“30日书面通知”的刚性规定，书面形式包括纸质文件、邮件等可留痕方式；试用期员工仅需提前3日通知（可口头），但书面形式更利于争议举证。用人单位不得以未批准、未完成工作交接等理由拒绝解除，但可要求劳动者配合合理交接。

2. ​​法律性质与例外情形​​
   预告期是为用人单位预留人员调整时间的法定义务，但若用人单位存在拖欠工资、未缴社保等违法行为（《劳动合同法》第38条），劳动者可立即解除且无需预告。司法实践中，劳动者提交辞职通知即生效，用人单位单方延长预告期或扣留档案均属违法。

3. ​​实务中的常见争议​​
   部分用人单位通过“脱密期”“服务期”等约定变相限制辞职自由，此类条款若超出法定范围（如涉密岗位最长6个月脱密期）可能被认定无效。劳动者需注意：辞职通知送达后，若用人单位要求提前离职，可主张违法解除赔偿；若继续用工超30日未答复，视为维持原合同。

合理运用第37条既能保障职业选择权，也能避免劳动争议。劳动者应留存通知送达证据，用人单位则需规范流程，在法定框架内完成用工调整。