社保断缴一年后是否等于“白交”，需要根据不同险种的影响和政策规定来分析。以下是详细说明：

1. 社保断缴对五大险种的影响

社保包括医疗保险、养老保险、失业保险、生育保险和工伤保险，断缴对不同险种的影响程度不同：

（1）医疗保险

• 影响最大：断缴后次月即无法享受医保报销，所有医疗费用需个人承担，直到重新连续缴纳满规定时间（如断缴3个月需连续缴纳6个月，断缴6个月需连续缴纳1年）。
• 长期影响：如果经常断缴，可能影响退休后医保的终身报销资格。

（2）养老保险

• 影响较小：断缴不会立即清零累计缴费年限，只要退休时累计缴费年限达到最低标准（如男性25年、女性20年），即可领取养老金。
• 间接影响：断缴时间越长，退休后领取的养老金会越少，因为养老金的计算与缴费年限和缴费基数有关。

（3）失业保险、生育保险、工伤保险

• 影响较小：这些险种主要与短期内的特定情况相关，断缴通常不会直接影响这些权益的享受。

2. 社保断缴是否可以补缴

• 医保和养老险：医保断缴后通常不能补缴，养老险补缴政策收紧，个人原因断缴一般不允许补缴。
• 特殊情况：因用人单位责任导致的断缴，可能允许补缴，但需由单位承担滞纳金。

3. 断缴后如何补救

• 医疗保险：重新缴纳并连续满足规定时间后，才能恢复报销资格。
• 养老保险：若退休时缴费年限不足，可以选择逐年补缴、延迟退休或转为居民养老保险。
• 其他险种：断缴对失业、生育、工伤的影响较小，但需尽快重新参保，以免影响后续权益。

4. 不同城市政策的差异

社保政策可能因城市而异，例如某些城市断缴后会对购房、落户等资格产生影响。因此，建议您根据所在城市的相关政策，咨询当地社保部门以获得更具体的指导。

总结

社保断缴一年后并非完全“白交”，但会对医保报销等权益产生较大影响，同时也会对养老金的领取金额造成间接影响。为避免断缴带来的长期不利影响，建议您尽量保持社保连续缴纳，并及时了解当地政策，必要时采取补救措施。