渐进式延迟退休政策的具体对照表如下：

1. 男职工 ：

• 原法定退休年龄：60周岁

• 延迟后法定退休年龄：63周岁

• 延迟时间：逐步延长，从2025年1月1日起用15年时间

2. 原法定退休年龄为55周岁的女职工 ：

• 延迟后法定退休年龄：58周岁

• 延迟时间：逐步延长，从2025年1月1日起用15年时间

3. 原法定退休年龄为50周岁的女职工 ：

• 延迟后法定退休年龄：55周岁

• 延迟时间：逐步延长，从2025年1月1日起用15年时间

建议

• 提前规划 ：职工应根据自己的实际情况和职业规划，提前了解并规划自己的退休时间，以确保在达到法定退休年龄时能够顺利领取养老金。

• 关注政策变化 ：由于退休年龄政策可能会有调整，职工应定期关注相关政策的变化，以便及时调整自己的退休计划。

• 了解弹性退休制度 ：职工在达到法定退休年龄或最低缴费年限后，可以根据个人意愿选择是否继续工作，以及选择弹性延迟退休或提前退休的具体时间和方式。