人社部延迟退休新规定的主要内容包括 逐步实施延迟法定退休年龄政策和推出弹性退休制度 。

1. 逐步实施延迟法定退休年龄政策 ：

• 男性职工 ：法定退休年龄将每4个月延迟1个月，逐步从60周岁提升至63周岁。例如，原本在2025年应退休的男性职工，退休时间会相应推迟。

• 女性职工 ：

• 原法定退休年龄为50周岁的，将每2个月延迟1个月，逐步调整至55周岁。

• 原法定退休年龄为55周岁的，则每4个月延迟1个月，逐步调整至58周岁。

2. 推出弹性退休制度 ：

• 劳动者在达到法定的最低养老金缴费年限时，有权在自愿的基础上选择是否提前退休或延迟退休，但提前或延后的时间跨度不得超过三年。

• 提前退休需要提前至少三个月以书面形式向单位提出申请。

• 延迟退休需要在退休前一个月向单位提出申请，并签订协议，明确延迟退休的时间，最长不超过三年。

这些政策的实施旨在更好地利用老年人的智力和经验资源，同时减轻养老保险基金的压力，并提升劳动者的生活质量和幸福感。