一个月养老金4500元，退休后能领到的具体金额取决于多个因素，包括缴费年限、当地平均工资水平、养老金调整机制以及个人账户余额等。一般来说，退休后的养老金由基础养老金和个人账户养老金两部分组成。以下是具体的影响因素和计算方法：

1. 1.基础养老金：基础养老金与当地上年度在岗职工月平均工资、缴费年限和缴费基数有关。公式为：基础养老金=（当地上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%。例如，如果当地上年度在岗职工月平均工资为6000元，缴费年限为30年，那么基础养老金约为：（6000+4500）÷2×30×1%=1575元。
2. 2.个人账户养老金：个人账户养老金取决于个人账户余额和计发月数。计发月数根据退休年龄确定，例如60岁退休的计发月数为139个月。如果个人账户余额为200000元，那么个人账户养老金为：200000÷139≈1438.85元。
3. 3.养老金调整机制：养老金每年会根据国家政策进行调整，通常会参考物价上涨和工资增长情况。例如，近年来养老金每年都会有一定比例的上调，具体比例由国家统一公布。假设每年养老金上调5%，那么在几年后，养老金金额会有显著增加。
4. 4.其他因素：一些地区还会有地方性的补贴政策，例如高龄补贴、特殊职业补贴等，这些都会影响实际领取的养老金金额。如果个人有额外的商业养老保险或其他储蓄计划，也会增加退休后的收入来源。

一个月养老金4500元，退休后每月实际领取的金额大约在3000元到4000元之间，具体数额需要根据上述因素进行详细计算。养老金的具体数额会因地区和个人情况的不同而有所差异，建议咨询当地社保部门以获得更准确的信息。

为了确保退休后的生活质量，建议在工作时积极缴纳社保，并考虑增加个人储蓄和投资，以应对未来的不确定性。