​​社保因辞职断了三个月换城市工作，关键影响集中在医保待遇延迟恢复、连续缴费年限清零，以及异地转移手续的衔接问题。​​ 补缴需满足劳动关系存续条件，灵活就业人员无法补缴断缴月份，但养老保险累计年限不受影响，转移流程可通过线上平台办理。

医保中断三个月后，需在新参保地重新缴费满6个月才能恢复报销待遇，断缴期间医疗费用需自担。养老保险断缴虽不影响累计年限，但可能降低养老金金额，且部分城市购房、落户等公共服务资格要求连续缴费年限，断缴后需重新计算。生育保险若中断，需重新累计缴费时间才能享受待遇。

换城市工作时，社保转移需在原参保地开具《参保凭证》，新就业地提交申请后，两地社保机构通过线上对接完成资金划转，全程约需15个工作日。若短期内无定居计划，可暂不转移，退休前合并各地缴费记录即可。灵活就业人员需在新城市重新登记参保，无法补缴断缴部分。

建议优先办理医保和养老保险转移，确保待遇衔接，同时查询新城市公共服务资格要求，避免因社保断缴影响购房、子女教育等长期规划。