八月份是北京夏季最热的时段，以下是综合信息整理：

一、气温特点

1. 高温频繁

   八月已入伏，平均气温约35°C以上，地表温度可达40°C以上，属典型高温天气。

2. 湿度较高

   夏季雨水多且空气干燥，湿度较大，加剧闷热感。

3. 昼夜温差

   白天与夜间温差较小，夜间约20°C左右，但清晨和傍晚适合户外活动。

二、旅游建议

1. 防暑措施

   • 穿着：选择轻薄透气的衣物（如棉麻材质），避免紧身深色服装；外出时戴遮阳帽、太阳镜和防晒霜。

   • 补水：随身携带水杯，定时补充水分，避免中暑。建议每小时饮水1-2次。

   • 避免高温时段：尽量减少中午12点至下午3点的户外活动，选择早晚凉爽时段出行。

2. 旅游人流

   8月游客较多，热门景点（如天安门广场、故宫）可能较为拥挤，建议提前规划行程并错峰出行。

3. 替代方案

   若无法避免高温，可考虑以下方案：

   • 七月中旬至八月初出行，此时气温稍高但已入秋，舒适度略高；

   • 选择北京周边避暑地（如承德、北戴河）短暂避暑。

三、注意事项

• 北京夏季紫外线强，需做好防晒；

• 高温可能引发中暑，症状包括头晕、恶心等，及时就医；

• 部分景点夜间开放，可利用夜间凉爽时段游览。

八月份北京炎热但可通过合理规划降低不适，建议做好防暑准备并选择合适出行时间。