北京3月底4月初的穿衣建议如下：

一、气候特点

1. 气温波动较大

   该时段仍处于冬季向春季过渡阶段，日均气温约8-20℃，早晚温差显著，可能出现倒春寒现象。

2. 天气多变

   3月下旬仍有冷空气南下，可能伴随雨夹雪，4月上旬气温逐渐回升但波动明显。

3. 风沙较大

   春季沙尘天气频发，需防范风沙对皮肤的刺激。

二、穿衣搭配建议

1. 基础层

   • 内搭选择抓绒衣、秋衣秋裤或薄毛衣，保暖核心部位。

2. 中间层

   • 外套推荐风衣、薄棉袄、针织开衫或夹克，方便根据温差增减。

3. 外层防护

   • 需备防风外套或风衣，搭配口罩和护目镜应对沙尘和冷风。

4. 搭配技巧

   • 上衣选择长袖或高领款式，搭配长裤或半身裙，既保暖又时尚。

   • 可尝试“叠穿法”，如衬衫+毛衣+风衣，方便灵活调整。

三、其他注意事项

1. 防雨准备

   携带雨具，避免淋雨导致感冒。

2. 关注天气

   早晚温差较大，出门前需查看最新天气预报，及时增减衣物。

3. 特殊人群防护

   老弱病儿童及体感较弱者，建议穿厚外套并减少户外活动。

建议根据自身体质调整着装，若遇极端低温或强风天气，及时寻找避风避雨场所。