根据我国社保政策，社保关系是可以跨省转移的，包括养老保险和医疗保险。关于在北京缴纳10年社保后是否可以转回老家的问题，综合权威信息整理如下：

一、社保转移的基本条件

1. 累计缴费年限要求

   参保人员需满足基本养老保险累计缴费满15年的条件，才能办理退休手续。

2. 待遇领取地选择

   若在多个城市累计缴费年限均满15年，可自主选择待遇领取地（如北京、老家等）。

二、具体转移情形

1. 满足15年条件后选择老家

   若在老家累计缴费满10年，可办理退休并领取养老金，无需将北京社保转移。

2. 不满足老家条件时强制转移

   若在老家未达到10年缴费年限，需将所有参保地的社保全部转入老家，才能满足15年累计缴费要求。

三、转移流程与注意事项

1. 转移材料

   需提供身份证、社保卡、缴费清单、转出地及转入地社保机构要求的其他材料。

2. 转移方式

   • 单位代缴 ：继续在原单位工作并缴纳社保，待达到15年后转移。

   • 自主转移 ：离职后到原参保地社保机构办理转出手续，转入地社保机构审核后接收。

3. 特殊情况处理

   • 灵活就业人员 ：若无法继续工作，可以灵活就业身份在老家参保，退休后转移北京社保并合并账户。

   • 补缴年限 ：单位补缴的年限可计入累计缴费年限。

四、选择建议

• 推荐转移至北京 ：若老家缴费年限不足10年，且预期在北京长期生活或退休，建议将北京社保转入老家，以获取更高的养老金待遇。

• 保留北京社保 ：若计划短期内回老家且老家无法提供合适就业机会，可先保留北京社保，待条件成熟再转移。

五、法律依据

• 《社会保险法》 ：规范社会保险关系，保障公民权益。

• 《劳动合同法》 ：用人单位需办理社保转移手续。

通过以上分析，您可根据实际情况选择是否将北京社保转回老家，并确保转移过程符合政策要求。