根据《国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》，从2025年1月1日起，我国将实施渐进式延迟法定退休年龄。以下是具体的对照表：

1. 男职工 ：

• 原法定退休年龄：60岁

• 延迟后退休年龄：63岁

• 延迟时间：每4个月延迟1个月，逐步完成

2. 原法定退休年龄为55周岁的女职工 ：

• 原法定退休年龄：55岁

• 延迟后退休年龄：58岁

• 延迟时间：每4个月延迟1个月，逐步完成

3. 原法定退休年龄为50周岁的女职工 ：

• 原法定退休年龄：50岁

• 延迟后退休年龄：55岁

• 延迟时间：每2个月延迟1个月，逐步完成

建议

• 提前规划 ：由于延迟退休政策已经开始实施，建议个人提前规划自己的职业生涯，确保在达到新的退休年龄前有足够的时间进行准备和交接工作。

• 关注政策变化 ：延迟退休年龄的政策可能会根据实际情况进行调整，建议定期关注相关政策的变化，以便及时做出相应的调整。

• 保持健康 ：延迟退休意味着工作年限的延长，保持健康的生活方式和工作状态，有助于应对未来可能的工作压力。